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微整形后的好习惯

文章来源:海奥网络部 更新时间:2019-06-12

     每个人或多或少对自己的相貌不是很满意,鼻子不够挺,眼睛不够大,脸是大饼脸……等等,去美容院整容?但也有顾虑,万一整不好,抑或年龄大了脸垮怎么办?其实生活中我们可以通过一些小习惯给自己微整形,虽然需要长期坚持才有效果,可是相比动刀子,却没有后遗症哦。
 
给自己微整形的小习惯
 
1、俏挺鼻子
 
大拇指和食指(左右手都可以)从鼻根处捏到鼻翼,力度中度,到鼻翼处稍用力,每天重复该动作20次即可,坚持一个月就会发现鼻子挺了很多。
 
2、翘臀
 
屁股松松垮垮的女生穿衣服会显得有点怪,特别是穿裤子,拥有翘臀不仅穿衣好看,还能吸引异性眼光哦。只需两手往前伸直并臀部蹲下再站直,臀部蹲下的角度与地面成90度,每天重复40次即可。
 
 
3、瘦脸
 
每天坚持这三个动作,每个动作坚持2~3分钟即可,可在洗澡时或睡前操作。
 
A、伸舌并抬头。
 
B、闭嘴并鼓腮,尽量用力。
 
C、左右用力撇嘴,舌头不能伸出。
 
脸部两侧骨头较凸而显得脸大的朋友,还可以用按摩法进行微整,方法如下:两手包住脸两侧,用力往鼻子方向推,再就是嘴角和腮部,把肉往鼻子方向推,最后推鼻子。注意:手法要一致且规律,乱按会有皱纹出现。
4、大眼
 
对着镜子用力睁大眼睛,直到眼睛疲倦为止。为避免弄巧成拙,弄成眉毛用力而使抬头纹出现,建议最好对着镜子练习睁大眼睛。
 
5、纤纤手指
 
大拇指和食指分别憋住另一根手指的指甲,从上到下稍微用力捏,每根手指的指甲重复20次即可。
 
6、矫正驼背
 
整个人靠墙站直,头部、背部、腰部、臀部、脚后跟都的紧贴墙,维持这套动作直到身体肌肉发酸为止即可。背部挺直,整个人的精神面貌都不一样,穿衣也特好看。
 
7、痩背
 
背部有肉穿什么衣服都不好看,特别是冬天,穿衣又多又厚,就会显得人很臃肿。坐直在床上,腿往前伸直,伸直两手臂,整个人往前倾,额头抵到膝盖上停止不动,直到酸麻为止。还有,整个人站直,两脚紧贴站直,上半身俯下,两手往下尽量碰到脚尖,维持这个姿势直到肌肉酸麻。
 
8、大腿变细
 
在干净的地板上或床上,压腿、踢腿、张开大腿、扎马步、模仿骑单车的动作,坚持一个月左右会发现大腿变细,特别是穿裤子的时候能明显感觉到。
 
9、矫正罗圈腿
 
用手用力捶打小腿外侧,知道腿酸麻为止,坚持每天打,罗圈腿就可以慢慢矫正过来了,直腿可以为整体形象加分不少。
 
10、嫩手、嫩脚
 
每天睡前擦护手霜(十几元以内的即可),并轻轻按摩手部,讲究的可以戴薄而干净的手套入睡。
 
夏日时节,大多女孩子都穿着露脚的高跟鞋,这时就会发现很多女孩的脚后跟有脱皮、褶皱的现象,再漂亮的女孩也会因脚部的问题而有点不完美。泡脚,一周2~3次即可,把脚泡在热水中,泡到水为常温时,用磨砂的东西(石头、梳子)或用手抠掉脚部的死皮,然后用毛巾擦干脚,在脚上涂抹一层身体乳,不嫌麻烦的话可以穿袜子入睡。
 
 11、长腿、细长脖子
 
经常踮脚(不是脚尖着地),伸着脖子学习芭蕾姿势,然后各种前后压腿拉伸韧带,按摩穴位(可网上搜图按摩脚部穴位),不仅有长腿、细长脖子,还可培养气质。
 
12、深深酒窝
 
在镜子面前练习既自然又能挤出本身就不大明显的酒窝的笑容,坚持,就会有挺深的酒窝。
 
END
注意事项
很多动作在上班时间、在家上网或看书时都可以做,持之以恒形成习惯,越来越美丽不是难事哦。

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