微整形学习班：整形术后吃货怎么面对美食诱惑

做完整形手术之后，医生都会叮嘱自己该注意什么事项，什么东西一定要忌口，可是身为吃货的你，是不是忍耐了许久早就打算大开吃戒了呢？在这里小编要告诫各位吃货：美食虽好，可不要乱吃哟！
1、补充蛋白质。

脂 肪是美胸的营养核心，蛋白质是美胸的物质基础，美胸的关键在于摄入合理的脂肪和蛋白质。但是过多的脂肪堆积又会致乳房松弛下垂，影响形态美。每天进食畜禽 肉类50克，并适量进食猪蹄等富含胶原蛋白的食物，可让胸部结实富有弹性。每周进食2~3次鱼类，可为美胸提供必需蛋白质。
2、补充水果。

专家指出，水果中的维生素C能保护肌肤防止产生皱纹，使皮肤细腻且富有弹性;而膳食纤维可净化体内环境，清除体内和皮肤中的“毒素”。
3、补充有利于激素分泌的食物。

女 性的乳房发育与体内激素密切相关，垂体前、雌激素、生长激素、胰岛素等都是乳房发育不可缺少的成分。维生素A有利于激素的分泌，B族维生素是体内合成雌激 素不可缺少的成分，维生素E能促使卵巢发育和完善，锌是制造荷尔蒙的重要元素，β胡萝卜素、维生素C、维生素D、膳食纤维、单糖与多糖、钾、钙、镁、鱼蛋 白等有保护乳腺的作用。
这些食物能丰胸。核桃仁、松仁富含维生素E和锌，有利于延缓乳房的衰老；如大豆、山药含有丰富的植物雌激素；红枣、桂圆、鸡肝等能补气养血；木瓜、鲫鱼能滋补通乳。
4、定时喝水。

多饮水有通便、美容的作用，每天足量，可以有效延迟面部皱纹的出现。

5、补充富含胶原蛋白的食物。
如猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡爪、鸡翅、鸡皮、牛蹄筋、鱼类胶原蛋白（结构组成与人类最为接近）等。胶原蛋白对皮肤有很好的保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护作用。

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